catatanku...di akhir mac 2016

Hari Ini Hari Khamis 
Senyumlah Manis-Manis Memulakan motivasi paginya dengan memaklumkan 
1/2 dari rakyat Malaysia mempunyai masalah Obesiti iaitu terlebih berat badan. 


Sebabnya
1) Faktor kesihatan adalah faktor kejayaan. 
2) Kita kena jaga kesihatan dengan menjaga makan dan      beriadah.
 3) Ramai tak serious menjaga kesihatan. 
4) Tetapi ramai yang serious jaga makan tapi tak jaga apa     yang dimakan. 

Kita kena sentiasa FAST 

Fikir-Fikirkan Amalkan Sebarkan dan Top up setiap masa
Kita disarankan untuk mengelakkan kejadian di atas ; 

Makan sebelum lapar Berhenti sebelum kenyang 
Semoga bermanfaat kepada pembaca semua