BERDOA UNTUK KEJAYAAN

 Kejayaan yang berkat dan berterusan memerlukan gabungan usaha yang istiqamah serta doa kepada Allah SWT agar dipermudahkan segala urusan. [1, 2]

Amalan Doa Memohon Kejayaan dan Kemudahan

Doa Memohon Kemudahan Urusan
اَللَّهُمَّ لَا سَهْلَ إِلَّا مَا جَعَلْتَهُ سَهْلًا، وَأَنْتَ تَجْعَلُ الْحَزْنَ إِذَا شِئْتَ سَهْلًا
Maksudnya: "Ya Allah, tiada kemudahan kecuali apa yang Engkau jadikan mudah, dan Engkaulah yang menjadikan kesukaran itu mudah jika Engkau kehendaki."
[1]
Doa Memohon Kebaikan dan Keberkatan Usaha
اللَّهُمَّ يَسِّرْ لِي أَمْرِي، وَبَارِكْ لِي فِي جُهْدِي، وَاجْعَلْ عَمَلِي هَذَا خَالِصًا لِوَجْهِكَ الْكَرِيمِ
Maksudnya: "Ya Allah, permudahkanlah urusanku, berkati usaha dan tenagaku, and jadikanlah amalanku ini ikhlas kerana-Mu semata-mata."
[1]

panduan Ringkas Berdoa dan Berusaha

Gabungan Usaha dan Tawakal: Usaha tanpa doa adalah sifat sombong, manakala doa tanpa usaha adalah sia-sia.
Keikhlasan Niat: Luruskan niat dalam setiap pekerjaan atau pencarian ilmu agar memperoleh keredhaan-Nya, bukan semata-mata untuk kedudukan.
Konsistensi: Amalkan membaca doa ini pada awal pagi sebelum memulakan tugasan harian. [1, 2, 3, 4]

Adakah anda sedang mencari doa untuk bidang yang khusus, seperti kejayaan peperiksaan, kerjaya, atau urusan perniagaan?

TIPS BERHENTI MEROKOK

 Cara terbaik untuk berhenti merokok adalah dengan menetapkan tarikh sasaran dan mendapatkan sokongan daripada fasiliti kesihatan seperti Klinik Berhenti Merokok. [1, 2]

Langkah Permulaan

Tetapkan tarikh khusus untuk berhenti merokok sepenuhnya.
Beritahu keluarga dan rakan-rakan supaya mereka boleh memberi sokongan.
Buang semua rokok, pemetik api, dan asbak dari rumah atau kereta anda. [1, 2]

Petua Mengawal Ketagihan

Tunggu 5 minit atau melengah-lengahkan apabila terdorong untuk merokok; keinginan itu biasanya akan berlalu.
Tarik nafas panjang perlahan-lahan sebanyak tiga kali untuk menenangkan diri.
Minum air masak dengan kerap setiap kali rasa ketagih muncul.
Kekal aktif dengan bersenam, berjalan kaki, atau melakukan aktiviti fizikal lain. [1, 2, 3]

Bantuan Profesional

Anda boleh mendapatkan khidmat nasihat melalui program rasmi seperti JomQuit.
Lawati mana-mana klinik kesihatan kerajaan untuk mendapatkan rawatan sokonga

• Apakah pencetus terbesar yang paling kerap membuatkan anda ingin merokok (cth: stres, selepas makan, atau waktu lepak bersama kawan)?